Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden ist eine wichtige Basis für unseren Körper, der Stabilität gibt und uns aufrichtet. Neben der stützenden Funktion der Beckenbodenmuskulatur für die Organe im kleinen Becken, beeinflusst sie auch das

körperliche uns seelische Wohlbefinden.Durch die Verbindung zur Hüftmukulatur profitieren der gesamte Rücken, die Hüftgelenke und die Körperhaltung von einem kräftigen Beckenboden. Er gibt uns "Halt" und lässt uns mit beiden Beinen auf dem Boden stehen.

Ein ganzheitliches Beckenbodentraining - das Zusammenspiel von

Körperübung - Wahrnehmung - Entspannung und Anspannung -

Atemarbeit - Aktivierung des Energieflusses und Visualisierung

erzeugt ein wunderbares Gefühl der Erdung, Wärme und Sensibilität für unsere Körpermitte.

Beckenbodengymnastik-Gruppe

umfasst 5 Einheiten zu je 45 Minuten, max 6 Teilnehmer

Inhalt:

• therapeutische Übungen
• Aktivierung des Energieflusses von Leber-, Milz-, Nierenmeridians, des Wurzel- und Sakralchakras mit Ölen, - Musik, Joga- und Qi-Gong Übungen
• Atemübungen
• schriftliche Unterlagen

Kurskosten: € 70,- / 7 Einheiten

Termine: auf Anfrage